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痛經很難受怎么辦?教你5招來快速緩解!

發布時間:2019-11-08 13:59:55 瀏覽:604 來源:互聯網
  對于月經,很多女性是又愛又恨,關于恨的方面恐怕痛經要負很大的責任。女性痛經起來是非常難受的,嚴重的甚至會痛到渾身冒冷汗,在床上打滾。并且痛經還會影響到女性正常的工作和學習,使女性不能完全的投入進去,影響效率。痛經該如何緩解呢?接下來讓我們一起來了解一下。

  痛經該如何緩解呢?

  1、改善體質

  痛經一般和女性的體質有關,體質偏寒性的女性更容易痛經,痛經起來也越厲害。所以要改善痛經的情況,最好就是改善自己的體質。在日常生活中少吃一些寒涼的食物,多吃一些具有溫補功效的食物,并且不要只要風度不要溫度,夏季空調房子里可以搭一個披肩,在冬天不穿露腳踝的褲子,這些小習慣都有可能會改善痛經。

  2、按摩

  這里所說的按摩緩解痛經,主要有兩個方面,第自個方面就是按摩小腹,將手掌搓熱,在小腹上畫圓,可以使痛經變得輕一些。第二個方面就是按壓手部的穴位,手上的合谷穴就是能夠緩解痛經的。合谷穴在拇指和食指之間的手背上,用拇指按壓頜骨穴,每次20~30次是比較好的解決痛經的辦法。

  3、腹部做好保暖

  很多女性仗著自己的年輕在經期就不注意很多方面,比方說很多人在月經期間也穿露臍裝,這樣就極易容易引發痛經。所以為了緩解痛經,女生在月經期間最好能夠臥床休息,準備好暖手袋,放在女性的腹部用于保暖。另外也可以選擇在內衣外側貼兩片暖寶寶,讓腹部變得暖烘烘的,痛經自然也會緩解。

  4、喝紅糖水

  在月經期間喝紅糖水恐怕是最被人熟知的緩解痛經的方法,紅糖也確實有這個功能。為了使紅糖緩解痛經的情況更大,可以做紅糖的生姜飲,加生姜和紅糖加水煮開,趁熱喝進肚子里,能夠活血化瘀祛濕散寒,改善痛經更不在話下。

  5、藥物治療

  藥物緩解痛經這種方法能不用還是不要用的,畢竟是煙三分毒,也害怕容易產生依賴性,但是對于那些劇烈痛經的女性不使用藥物治療,實在是沒有辦法維持基本的生活。所以出現這種情況要及時的去醫院治療,在醫生的指導和建議下,取一些藥來吃。

  女性在月經期間如果痛經非常厲害,可以選擇以上這幾種方法來改善。不過在日常生活中就要加以注意,很多壞習慣都會導致痛經的加劇,不能因為一時的大意而造成每個經期的痛苦。
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