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飲茶有哪些常見誤區?不同茶飲的功效作用

發布時間:2019-10-23 10:11:24 瀏覽:1537 來源:互聯網
  各種不同的茶葉會有不同的功效作用,因此也會適用于不同的人群。想要通過飲茶養生的話,就要根據自身的體質選擇最適合的才行。與此同時,飲茶還要多多注意一些誤區和禁忌,這樣才能真正有喝茶養生的作用。

  各種茶飲的功效作用

  中醫認為人的體質有燥熱、虛寒之別。燥熱體質的人,應喝涼性的茶,如綠茶、黃茶、普洱生茶、白茶、部分烏龍茶;虛寒體質者,應喝溫性的茶,如黑茶、普洱熟 茶、巖茶、紅茶等。身體肥胖而體熱之人,喝涼性的茶;身體肥胖而體虛之人,喝溫性茶,其除了去脂減肥作用外還可調節體內生理平衡,這只是一般規律。

  紅茶:預防流感。紅茶,性甘溫,可養*陽氣。紅茶含有豐富的蛋白質和糖,可補益身體,養蓄陽氣,生熱暖腹,增強*的抗寒能力,還可助消化,去油膩。飲用紅茶可以使骨骼強壯,建議每天喝一杯紅茶,如在紅茶中加上檸檬,強壯骨骼效果更強。沖泡紅茶時,宜用剛煮沸的水沖泡,并加以杯蓋,以免釋放香味。

  綠茶:解膩提神。喜歡吃油膩、辛辣的食物,上火就成了困擾許多人的健康問題,這個時候就可以求助綠茶。此外,綠茶含強效的抗氧化劑兒茶酚以及維他命C,不但可以清除體內的自由基,還能使副腎皮質分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙,當然綠茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中樞神經,提振精神。注意最好在白天飲用以免影響睡眠。

  枸杞茶:補肝明目。枸杞子含有豐富的β胡蘿卜素,維生素B1、維生素C、鈣、鐵,具有補肝、益腎、明目的作用,因為本身就具有甜味,不管是泡茶或是像葡萄干一樣當零嘴來吃對計算機族的眼睛酸澀、疲勞、視力加深的問題都有很大的幫助。

  紅棗茶:增強體能。紅棗有增強體能、加強肌力的功效。其含有環磷酸腺苷,能擴張冠狀動脈,增強心肌收縮力,且含有山楂酸等成分,有抑制癌癥的效果。紅棗含糖類、有棗含糖類、有機酸、蛋白質以及維生素A、B和c。性平,味甜醇,能補脾胃,用于脾胃虛弱。

  那么,喝茶要注意的誤區有哪些呢?

  飲茶的常見誤區

  發燒喝茶:茶葉中咖啡堿不但能使*體溫升高,而且還會降低藥效。

  肝臟病人飲茶:茶葉中的咖啡堿等物質絕大部分經肝臟代謝,若肝臟有病,飲茶過多超過肝臟代謝能力,就會有損于肝臟組織。

  飯后喝茶:茶葉中含有大量鞣酸,鞣酸可以與食物中的鐵元素發生反應,生成難以溶解的新物質,時間一長引起*缺鐵,甚至誘發貧血癥。正確的方法是:餐后一小時再喝茶。

  喝濃茶:濃茶含有較多咖啡因,茶堿多,刺激強,易引起頭痛,失眠。同時還可以引起心跳過快,對患有心動過速、早搏和房顫的冠心病患者不利。特別是婦女在經期、孕期、產期、哺乳期內更加不宜喝濃茶。

  喝茶有很多的好處,不過也要有講究。
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