新浪竞彩足球比分直播

新浪競彩足球比分直播養生指南:

冬天養生小常識,知道身體好

發布時間:2020-01-02 14:19:44 瀏覽:90 來源:
1.宜早睡晚起.冬天三個月是天地萬物活力埋伏閉藏的時節,應早睡晚起,讓本身埋伏的氣血不會受到影響
  2.宜避寒就溫.冬天三個月氣候嚴寒,大家須避寒就暖.老年人及體質虛弱,環境優美處溫室大棚.
  3.慎冼澡.冬天每星期洗1次澡比較適合.而老年人則再長一些.
  4.宜洗足.冬天臨睡前以前用開水洗足,可促進血液循環系統,緩解疲勞,有助于睡眠.
  5.三九嚴寒防變病.冬至節以前是陰邪最比較嚴重的環節,危重癥病人,通常病況加劇,乃至嚴重危害性命.故對重病人在'霜降'后,可事先提升調養,以提高人體的抗病性工作能力.
  6.調飲食搭配.早上出門宜進姜糖水冬季熱飲以和人體;若內火旺者,可飲淡鹽沸水1杯,以清熱解毒滋腎.晚服清咽利喉涼膈之品以平靜心浮,不令熱流上涌.
  老年人的春天防凍
  初春是氣候變化莫測的時節,老年人要需注意防凍.
  初春嚴寒,氣候干躁,非常容易產生和散播流行感冒、流行性腮腺炎、慢性乙型肝炎、傷寒論等傳染性疾病.支氣管炎、血壓高、腦中風、心肌梗塞引起心梗及其心梗等,初春都是多發期.也有,消化道潰瘍、漫性腰腿疼、風濕病及其癌證等,也會因氣候轉變,造成舊疾復發、病況加劇或惡變.
  春天盡量留意防凍保暖,適度調整衣服褲子.要有效調整飲食搭配,從冬天的膏粱肥甘,慢慢銜接為清淡的食物.要確保充裕的睡眠質量,養志除疲,便于'春夏養陽'.也要到室外溜達、練武,做健身運動.多到柳枝吐綠、百鳥爭鳴的自然界懷里中來,享有'空氣浴'和'曬太陽'.這種都對身體健康大幅有利.
竞彩足球即时比分 亚洲杯直播 快捷足球即时比分现场 美式足球赛场比分 竞彩足球历史查询