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新浪競彩足球比分直播養生指南:

不同的血型 增肥食物也不同

發布時間:2018-08-09 14:23:26 瀏覽:2460 來源:互聯網

  人類的每一種血型都具有特定的抗原,并以不同方式對植物血凝素(一種附著在食物中的蛋白質)發生作用。當食物中的植物血凝素與進食者的血型“匹配”時,就會產生延緩衰老、獲得理想體重以及提高免疫力等效果。在此,推薦以下按血型分類的健康增肥食物供讀者參考。

  A型血,適應素食

  大豆蛋白質是這類人的健康食品。

新浪竞彩足球比分直播  常食用:豆類及其制品,魚、雞蛋、奶酪、奶油等,蘿卜、洋蔥、南瓜、菠菜、芹菜、大蒜,檸檬、菠蘿、李子、蘋果、桃、葡萄干、櫻桃,亞麻籽油。

  少量食用:所有肉類,魚子醬、小龍蝦、小鰻魚、大牡蠣、貝殼類等,全脂奶和冰淇淋,洋白菜、茄子、辣椒、土豆、橄欖、胡椒、香蕉、椰子、芒果、橘子,菜油。

新浪竞彩足球比分直播  可增肥的食物:肉類、乳制品,菜豆和小麥。

  B型血,對肉類與蔬菜都很適應

新浪竞彩足球比分直播  常食用:各種肉類,海鮮,奶油,燕麥、大米等谷物,洋白菜、胡蘿卜、青椒、花椰菜,葡萄、香蕉、蘋果、葡萄汁、菠蘿,橄欖油和魚肝油。

  少量食用:奶酪、冰淇淋,各類堅果、花生、黃瓜、芝麻、莧菜、玉米、南瓜、蘿卜、西紅柿,椰子、石榴,菜油。

新浪竞彩足球比分直播  可增肥的食物:玉米、扁豆、花生、芝麻、小麥。

  AB型血,既適應動物蛋白也適應植物蛋白

新浪竞彩足球比分直播  這類人的消化系統較為敏感,宜少吃多餐。魚、豆腐、綠葉蔬菜和奶制品都是他們的健康食品。

  O型血,適應高蛋白食物

  常食用:牛肉、羊肉、鱸魚、雞蛋、脫脂牛奶,豆腐、大蒜、蘿卜、萵苣、洋蔥、甘薯和南瓜等,蘋果、柚子、葡萄、梨、西瓜和桃子,橄欖油或亞麻籽油。

新浪竞彩足球比分直播  少量食用:鵝肉、肥豬肉、火腿等,魚子醬、章魚,冰淇淋、酸奶、全脂奶,蘑菇、橄欖、土豆、白玉米等,玉米油或葵花油。

  可增肥的食物:小麥及其副產品、玉米、四季豆、小扁豆、洋白菜和花椰菜。

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